Szürkehályog

Miért fontos pislogni?

2018. augusztus 28. - bloggerroli

Ugyanúgy, ahogyan teljesen automatikus és természetes számunkra a levegővétel, pislogni sem tudatosan, akaratlagosan szoktunk. Pedig sokkal többet hozhatnánk ki szervezetünk eme önműködő "szolgáltatásából", hiszen nagyon is a hasznunkra válik. Lássuk, miért!

Pislogással a szemszárazság ellen!

Amikor pislogunk, a lecsukódó szemhéj szétteríti az újonnan termelődő könnyet a szemfelszínen, ezzel biztosítva azt, hogy a szemünk ne száradjon ki. A szemszárazság bármilyen bagatell dolognak tűnik, nem az. A szem kiszáradása vörösséget, égő, szúró érzést és gyulladást okozhat, ami állandósulhat is.

shutterstock_642730546.jpg

Mennyit pislogjak, hogy ne száradjon ki a szemem?

Átlagosan 3-4 másodpercenként pislogunk, a testünk ezt veszi normálisnak. Beszélgetés közben gyakrabban tesszük, amikor pedig valamire nagyon koncentrálunk, akkor ritkábban. Akit az életvitele valamilyen kijelzőhöz köt (pl. irodai munka), annak fokozottan kell ügyelnie arra, hogy elégszer pislogjon. Miközben a kijelzőre meredünk (legyen az monitor, tablet- vagy telefonkijelző), az átlagos 3-4 helyett csupán 8-10 másodpercenként pislogunk.

Ezért aki napi 8 órát ül a kijelző előtt, tartson óránként 10 perc szünetet, ha teheti, menjen ki a szabadba vagy legalább az erkélyre, tornáztassa meg a szemét és fókuszáljon távolra is. Ezzel védheti a szemét a kiszáradástól és a rövidlátás korai kialakulásától.

shutterstock_450568531_1.jpg 

Ajánlott bejegyzés: Ezt teszi a szemeddel a kijelző!

Folyamatosan szabályozni kell a pislogást?

Természetesen nem kell egész nap arra figyelni, pislogtál-e az elmúlt 4 másodpercben. Viszont azt sem kell megvárnod, hogy kényszerűen hunyorogj, mert a tested jelez, hogy alig pislogtál az elmúlt órában, és lassan olyan a szemed, mint a sivatag. Ha betartod az óránkénti 10 perces kijelzőszünet szabályt, akkor máris sokat tettél szemed egészségéért.

Ahhoz, hogy ne tedd ki magad a szemszárazságnak, vagy egy állandósult gyulladásnak, neked is figyelned kell ezekre az apróságokra, és emlékeztetni magad a pislogásra akkor is, amikor épp rettentő elfoglalt vagy.

 

források:

www.szurkehalyog.hu

www.eleslatas.blog.hu

http://www.lifetvmedia.hu/lifenetwork/life-archivum/20080229-a-pislogas-szerepe-a-szemfaradtsag-megelozeseben.html

http://www.hazipatika.com/napi_egeszseg/latas/cikkek/nem_pislog_3-4_masodpercenkent_ez_lehet_belole/20140623110313?autorefreshed=1

A bejegyzés trackback címe:

https://cataracta.blog.hu/api/trackback/id/tr9314207873

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.